Selfcare from the inside 🩷

Selfcare (som jag behöver bli bättre på) är att pausa från mobil, främst sociala medier. Hitta tillbaka till dig själv och var här och nu, just i den här stunden. Vill man ännu mer vara i nuet så är en stund av mindfulness något att testa. Jag tycker det är svårt och lite läskigt men ibland skönt efter en stund. Om du i början blir stressad av att minska på mobilanvändandet så ta korta stunder i taget. Jag har i perioder ställt in telefonen på så sätt att de viktigaste i min närhet kan få tag på mig medan den är blockad för andra samtal.