Jag tycker att SPF är en av de där vanorna som är enklast att göra just till en vana.
Inte något man plockar fram först när det blir strandväder – utan något man använder året runt. ☀️
Och ja, UV-strålningen är lägre under vintern i Sverige. Men den försvinner inte helt.
Det är därför jag personligen tycker att det är smartare att tänka:
SPF året runt – men med extra noggrannhet när UV-exponeringen ökar.
❄️ VARFÖR JAG ÄNDÅ ANVÄNDER SPF PÅ VINTERN
Även under vintern kan huden utsättas för UV-strålning.
UVA, som bland annat bidrar till fotoåldrande och pigmentförändringar, finns kvar även när solen känns svagare.
För mig handlar SPF därför inte bara om att undvika att bränna sig – utan också om att skydda huden långsiktigt.
Och om man redan använder aktiva ingredienser, jobbar med pigmentering eller vill förebygga solrelaterade hudförändringar tycker jag att en daglig SPF-rutin blir ännu mer relevant.
🏔️ SNÖ KAN ÖKA EXPONERINGEN
Det här tycker jag många missar.
Snö kan reflektera en stor del av UV-strålningen, vilket betyder att exponeringen kan bli betydligt högre än man först tror.
Så om jag ska vara ute länge, åka skidor eller vistas i fjällen?
Då är SPF verkligen inget jag hoppar över.
🌥️ MOLN BETYDER INTE NOLL UV
Även molniga dagar kan en del UV-strålning nå huden.
Därför tycker jag att det är enklare att ha SPF som en del av morgonrutinen än att varje dag försöka avgöra om det “behövs eller inte”.
För mig handlar det mycket om konsekvens.
💡 MITT HUDTERAPEUT-TIPS
Jag brukar tänka så här:
SPF är som tandborstning för huden.
Det behöver inte kännas dramatiskt eller avancerat – det är bara en bra vana att ha.
På vintern kan du absolut anpassa produktens konsistens efter huden, till exempel välja en mer återfuktande SPF om huden blir torrare.
Men jag tycker ändå att själva solskyddet får stanna kvar i rutinen året runt.
För även om UV-index är lägre på vintern, så är huden fortfarande värd att skydda. Mina favoriter hittar du nedanför ✨
