Jag tar en 15-minuters promenad under lunchen utan mobil i närmaste park för att på så sätt få både solljus och lugn även under våra mörkaste månader. Jag försöker också regelbundet ta mig ut i skogen. Minst en halvdag varannan vecka. I skogen tar jag en promenad och reflekterar över hur årstiden påverkar naturen samt plockar bär, svamp eller blommor och tar med hem. Vad det blir beror på säsong. ☺️