För mig handlar inte selfcare främst om att vila och göra så lite som möjligt.
Jag tror att många fler skulle må bättre av att engagera sig, göra något meningsfullt för andra människor eller djur. Vara fadder, hundstall, volontärer inom vård och skola. Telefonjour.
Det finns så mycket man kan göra.
Forskningen visar dessutom tydligt att socialt, ideellt eller politiskt engagemang har stora positiva effekter både på den mentala och fysiska hälsan så om man funderar över om man orkar eller hinner så kanske dessa anledningar kan vara värda att väga in:
Ökad mening med livet: Att bidra till något som är större än dig själv ger en stark känsla av syfte och sammanhang.
Minskad ensamhet: Engagemang leder till socialt umgänge och nya kontakter.
Under vissa perioder kan man kanske ändå inte av olika anledningar.
Då bidrar jag "bara" med pengar, inte mycket men många bäckar små... Ett läppstift mindre eller några månader med ett billigare schampo klarar de flesta och det räcker till flera swish till Hundstallet 🐕🦺❤️ , eller annan verksamhet eller forskning man vill stödja. 🥰
Tycker alla månader borde vara rosa. 🩷🤗💖
