Self Care from inside!

Att starta dagen bra gör alltid förutsättningarna bättre för en bra dag. Som att starta med en bra frukost, det är ger mig känslan av att jag är trygg. Även förmiddagen blir stressig så har jag jag laddat med energi och kommer klara att få en sen lunch bättre vilket kan få mig att tappa energi och få huvudvärk. De som tränar utan att äte innan på morgonen förstår jag inte, har prövat och det är verkligen inte för mig. Och att äta lite åtminstone innan morgon träning kan vara smart också eftersom det går olika förkylningar och influensa. Så att få i sig C-vitmin på morgonen redan tycker jag är bra🍎🍒🫐🍊🥝🥭🍓