En bra start på dagen = Selfcare from the inside 🩷

Att ta sig tiden att sitta ner och lugnt äta frukost varje morgon är för mig både en god och nödvändig vana för att orka med långa dagar. Det gör jag oavsett om klockan är 06 eller 10!

Jag mår bra av det men även forskning visar att frukosten är viktig av många anledningar.

Stabiliserar blodsockret så vi får mindre svängningar i energi och humör.

Ger energi till hjärnan vilket gör oss mer alerta och förbättrar vår koncentration.

Energi till kroppen.

Minskar sötsug och småätande under dagen.

Att sprida ut måltiderna regelbundet under dagen sägs även vara bra för magen, vår förbränning och det psykiska måendet.

Önskar alla en fin dag! 🌸